Αυτό είναι το σνακ που είναι γεμάτο θερμίδες αλλά μειώνει κατά 16% τον κίνδυνο να παχύνουμε

Σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα, οι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για την απογευματινή πείνα. Είναι πλούσιοι σε ακόρεστα λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες και, παρά το ότι δεν θα τους χ...

Read More »

Μήπως αισθάνεστε συνέχεια κουρασμένοι; - Αυτοί είναι οι πιθανοί λόγοι

Στους περισσότερους αν όχι σε όλους, έχει τύχει να έχουν πολλή δουλειά, με αποτέλεσμα να λείπουν αρκετές ώρες από το σπίτι, και να είναι σε ένα διαρκές τρέξιμο για να προλάβουν ένα σωρό υποχρεώσεις. Α...

Read More »

Με αυτό το μυστικό μπορείτε να φάτε ότι θέλετε σε 10 ώρες και να μειώσετε σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη!

Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, η διαλειμματική νηστεία διάρκειας 14 ωρών ημερησίως και η κατανάλωση φαγητού μέσα στις υπόλοιπες 1...

Read More »

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και την τενοντίτιδα - Αιτίες και συμπτώματα

Όπως είναι ήδη γνωστό στους περισσότερους, ο πόνος, το μούδιασμα ή το «μυρμήγκιασμα» του καρπού δεν προκαλεί κάποιο ξάφνιασμα. Ωστόσο, η αιτία τους δεν είναι κοινή για όλους μας.Οι πιθανότεροι ένοχοι ...

Read More »

Αλωπεκία: Τι την προκαλεί - Πως να την αντιμετωπίσετε

Σε όλο το σώμα υπάρχουν 5.000.000 τρίχες. Από αυτές 1.000.000 βρίσκονται στο κεφάλι κι από αυτές 100.000 – 150.000 βρίσκονται στο τριχωτό της κεφαλής.Αλωπεκία είναι μια απρόβλεπτη καλοήθης νόσος αγνώσ...

Read More »

Κι όμως είναι αλήθεια: Τα αυτιά μπορούν να «προβλέψουν» ένα καρδιακό επεισόδιο

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι οι καρδιακές παθήσεις οφείλονταν σε παράγοντες όπως το βάρος, η διατροφή, το κάπνισμα ή η κληρονομικότητα. Μια νέα έρευνα έρχεται να προσθέσει άλλον έναν παράγοντα και αυτός ε...

Read More »

Καπνίζετε; - Αυτές οι 6 τροφές θα «εξαφανίσουν» την νικοτίνη από τον οργανισμό σας

Το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία.Όλοι το γνωρίζουμε αυτό , αλλά για κάποιους είναι αρκετά δύσκολο να σπάσει αυτή η συνήθεια .Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές...

Read More »

Πόσο παχαίνει το κοτόπουλο; - Θερμίδες σε στήθος, μπούτι, φτερούγα και πέτσα

Το κοτόπουλο είναι μια δημοφιλής διατροφική επιλογή όταν θέλουμε άπαχη πρωτεΐνη, καθώς την περιέχει συσκευάζει σε μεγάλη ποσότητα ανά μερίδα χωρίς να έχει πολύ λίπος.Αλλά, ίσως αναρωτιέστε ακριβώς πόσ...

Read More »

Ποια συσκευή πρέπει να έχετε για να παρακολουθείτε σωστά την υγεία σας;

Οι «έξυπνες» συσκευές παρακολούθησης της υγείας στις μέρες μας έχουν ξεπεράσει κατά πολύ πλέον την εποχή των βηματόμετρων.Οι σύγχρονες wearable συσκευές διαθέτουν αισθητήρες που όχι μόνο παρακολουθούν...

Read More »

Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα: Τα ύπουλα συμπτώματα της κολπίτιδας

Κολπίτιδα είναι μια φλεγμονή του κόλπου που μπορεί να οδηγήσει σε έκκριση υγρών, φαγούρα και πόνο. Η αιτία είναι συνήθως μια μεταβολή στην κανονική ισορροπία των κολπικών βακτηρίων ή μι...

Read More »